Diş Sağlığı Hakkında Merak Edilenler

Diş sağlığı alanında doğru bilinen pek çok yanlışı ve merak edilen pek çok konuyu sizler için aydınlatıyoruz. Alanında uzman ekibimiz tarafından hazırlanan yazıları okuyabilir, iletişim bölümünden bize ulaşarak merak ettiğiniz uygulamalar hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.

Dişleri Çürüten Yanlışlar

Eskiden büyüklerimizin dişleri çürümüyordu. Doğru dürüst ağızlarına bakmasalar bile dişlerinde çürük yoktu. Şimdi neden dişlerimiz daha kolay çürüyor?

Günümüzde özellikle beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle dişler daha kolay çürümektedir. Aşağıda diş çürümesini kolaylaştıran ve çağımızda en sık yapılan hatalar yer almaktadır. Diş ve dişeti rahatsızlıklarının önlenmesi için bu hataları yapmamız gerekiyor.
BU HATALARI YAPMAYIN!
Sürekli kahve molası: Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur. Çay ve kahve mümkünse şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri tercih edilmeli, yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Eski dönemlerde bu atıştırmalar, çay ve kahve molaları yoktu. Herkes açık havada, bağ ve bahçelerinde çalışır, bugün bırakılan elma, armut, havuç gibi sert meyveleri yerler, bilmeden sert yiyeceklerin dişleri temizleyici, dişetlerine masaj yapıcı özelliklerinden yararlanırlardı.
Sigara kullanımı: Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hatta ağız kanserlerine kadar birçok hastalığa sebep olabilmektedir. Günümüzde tütün kullanımı da aşırı şekilde artmıştır.
Yemek dışında tüketilen tatlı: Tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir. Yemek aralarında tüketilen tatlı, ağızdaki bakterilerin beslenmesi için ideal bir ortam oluşur ve meydana gelen asitler, diş çürüklerine yol açmaktadır.
Su ihtiyacını karşılamama: Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir. Yemek sonrası içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötr hale çevirir. Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu arttırır. Yine günümüzde maalesef su ve süt tüketimi azalmıştır. Ancak çok susayınca su içmekteyiz. Bu hiç doğru bir şey değil. Erişkin bir insan 1.5-2.5 litre su tüketmelidir. İçilen çay, kahve ve meşrubatlar suyun yerine geçemeyeceği gibi, söz konusu içecekler su gereksinimini daha da artırmaktadır. Ayrıca çocukların yaptığı en önemli hata, artık sütü sade değil de, kakao, muz ve çilek aromalı içmeleridir. Bu aromalı sütlerin içindeki tatlandırıcılar çocuklarda diş çürümelerine neden olmaktadır.
Meyve ve sebzelerden kaçınma: Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler diş etleri için çok önemlidir. Ayrıca elma gibi sert meyve ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik temizlik sağlar. Sert meyve tüketimine önem verilmeli, özellikle çocukların elma, havuç, ayva gibi sert meyve yemeleri sağlanmalıdır. Eskiye göre günümüzde meyve ve sebze tüketimi azalmış, cips, pizza, hamburger, jelibon şeker, çukulata, kola tüketimi artmıştır. Diş ve vücut sağlığı için uygun olmayan bu gıdaları yiyen bir çocuğun sebze yemeklerini severek yemesi düşünülemez.
Meşrubat ve kola içme: Eskiden fazla olmayan ancak günümüzde çok yaygınlaşan bir başka alışkanlık da asitli içecek tüketimidir. Bu tür içeceklerin içindeki asit hem dişin en dışındaki koruyucu tabaka olan minede çözünmeler yapacak, hem de içindeki şekerli tatlandırıcılar yine dişlerde çürümelere neden olacaktır. Sizin veya çocuğunuzun bir dişi çekildiğinde, yarım bardak kola içine çekilmiş olan dişi atın ve reaksiyonu gözlerinizle görün.
Şekerli sakız çiğneme: Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih edin. Şekersiz sakız tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur. Ancak, şekerli sakızlarda durum tam tersinedir. Yine sakız içindeki şeker parçalanarak asidik ortam oluşur ve diş çürükleri kaçınılmaz olur.
Diş fırçalamama: Ağız sağlığının en önemli bakımı dişleri fırçalamaktır. Dişler her yaşta, günde en az iki kez fırçalanmalıdır. Eskiden bu iş, günde beş vakit abdest alınarak, yani ağzı suyla çalkalayarak ve parmaklarla dişlerin üzerleri temizlenerek yapılıyordu. Yani eskiden günde 5 kez ağız çalkalanıyor ve bol su tüketimiyle temizlik sağlanıyordu.

Sonuç olarak, beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi, daha çok yumuşak ve yapışkan gıdaların tüketilmesiyle toplumumuzda diş çürükleri çok fazla görülmektedir. Türkiye’de yapılan en son çalışmaya göre 100 kişiden 82’sinin dişleri çürük. Ülkemizde hiç çürüğü olmayanların oranı ise 100 kişiden 5 kişi. Ve dişlerini düzenli olarak günde 2 kez fırçalayanların oranı da %5. Bu sonuç bize, fırçalamanın diş çürüklerini nasıl önlediğini kanıtlamaktadır.

Sağlıklı ve mutlu gülüşler